Weź lepiej ten sok z buraków http://www.tvn24.pl/-1,1613730,0,1,lepiej-pic-sok-z-buraka-niz-cwiczyc,wiadomosc.html Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-08-08 15:45:27
[...] %-) - ekhm,... trochę była opięta %-) Także ponownie niezła pompa, a nie stosuje żadnych supli, żeby miały to spotęgować. Jutro natomiast jak nie zapomnę, to wypiję sobie sok z buraków %-) MISKA - założenie 2300 kcal BTW 140/61/300 mniej więcej tak mi wychodzi cały czas, bez większych odstępstw. Weekendowa miska nie jest zapisana, ale idealna [...]
Witam. Jeszcze widzę, że się dalej ciągnie ten zyebany spam... Pijcie sok z buraków ---> http://www.tvn24.pl/-1,1613730,0,1,lepiej-pic-sok-z-buraka-niz-cwiczyc,wiadomosc.html
[...] Dziś rano ciężko było wstać do pracy, bo o 6:30 już budzik dzwonił.. zawsze 1 dzień po kilku dniach wolnego najgorszy. Dziś trening mocny, po tym soku z buraków + pomperach lepiej mnie pompuje niż po samych pomperach ;-) W ostatnim ćwiczeniu na kaltke i bica już ciężko szlo, bo taka pompa nachodziła... %-) Filmik [...]
Ja zawsze myślałem, ze sok z buraków to bardziej dla wytrzymałościowców, ale moja wiedza nie duża. Wiem, ze w sporcie biegowym czy rowerowym na długie dystanse w tym się bardzo lubują.
[...] też zwiększać pompę mięsniową (po prostu). Dodatkowo ma dośćciekawą literaturę jeśli chodzi o promowanie rozwoju zdolnosci wysiłkowych również w odniesieniu do wysiłków o wysokiej intensywnosci. Pojawił się u Wojtka testowo jedynie, ale zobaczymy jak się sprawdzi ;-) Edit: już nic, nie będę śmiecił tu w temacie, utworzę nowy ;-) Zmieniony przez [...]
[...] się buraki(w celu polepszenia pompy). Jak mam czas to jednego dużego buraka obieram, kroję w kostkę, podgotowuję i na koniec blenduję na papkę. Jak nie mam czasu to leci sok z buraków. Powoli będę kończył metodę schodkową i wchodził na PPL. Kura, papryka, kasza gryczana, pestki dyni /SFD/2018/9/10/79a2ad15282d43ddb1cae0cd41454126.jpg [...]
[...] nocy jeszcze z racji, że jestem fanem boksu wstałem na Canelo - Gołowkin i tak oto spałem trochę ponad 3h. Rano wpadły 4 tosty z chleba żytniego z mozzarellą lekką, szynką i sok z buraków i po 3h pojechałem zrobić nogi. O ile Pull poszedł jakoś lekko to dzisiejsze nogi mocno mnie przeorały. Dawno nie ćwiczyłem ich na takiej objętości: 1. [...]
[...] Dzisiaj w większości przesiedziałem nad książkami, więc nie było sensu się tuczyć. Dałem trochę płatków do kolacji, bo pewnie jeszcze posiedzę chwilę w nocy. Kupiłem sobie sok z buraków. Ktoś z was próbował? Podobno bardzo zdrowy! Polecam! PS. Nie mogę się doczekać jutra, żeby przewalić trochę żelastwa. PPS. Zapotrzebowanie: 200B, 85T, 400WW, [...]
[...] ma racje Czy ja Ci kiedyś coś źle doradziłem powiedz mi? Ryby(które tak kochasz) też jedz z dodatkiem wit C. Jedz buraczki, albo jak masz możliwość, to rób sobie raz na tydz sok z buraków(mój brat przy zaniżonej hemoglobinie tak musiał pić wg zaleceń lekarza, tyle, że chyba dziennie). Soki z marchwi też są ok(robione, marwit - czasem piję,dobre). [...]
No u mnie ryby to raczej sporadycznie, więc obaw nie ma.:-D Zapodam jakis sok z buraków no i lekarka mi poleciła jakieś żelazo. Ona to w ogóle aparatka jest i chyba ma ortoreksję.%-) Teraz jest na etapie niejedzenia mięsa i uważa, że wszystkie choroby świata sa spowodowane mięsem, a ja to w ogóle jestem chyba jakaś nienormalna, bo jem tyle [...]
[...] x 15 - 2 min biegu - burpees x15 -10 min biegu +pływanie /-) Micha 1 i 4. kawa z mlekiem, makrela, ratatui 2. banan, jogurt, kokos 3. indyk, ratatui 5. ricotta pieczona, sok z buraków, selera naci i korzenia, fenkuła, pietruszki zielonej, marchwi, czosnku i imbiru, oliwa 1395 kcal b: 98 g (28%) ww: 132 g (38%) tł: 53 g (34%) Zmieniony przez - [...]
Sok z buraków idzie testowo w pierwszym tyg. Generalnie na liści AIS jest w kategorii A jeśli chodzi o sprawdzone / działajace / przydatne suplementy: http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements/groupa
Sok z buraków? Czemu akurat buraczany? http://potreningu.pl/articles/4220/trzy-powody-dla-ktorych-warto-jesc-buraki-i-pic-otrzymany-z-nich-sok "Zjawisko „pompy mięśniowej” polegające na wyraźnym powiększeniu rozmiarów trenowanych partii mięśniowych jest czymś niezwykle pożądanym przez większość ćwiczących z ciężarami. Choć ma jedynie charakter [...]
20-10 wytrzymka górska 35 min @-| trochę błądziłam we mgle hehe no cóż, będzie co zbijać Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, ser, indyk, pomidor, śliwki 2. banan, jogurt, wiórki 3. batat, udziec indyczy, brokuły, kapusta kiszona, śliwki 4. sok z buraków, marchwi i selera 1410 kcal b: 93 g (27%) ww: 137 g (39%) tł: 52 g (34%)